BENEFÍCIOS
Nossos clientes apresentam mudanças positivas na autoimagem e desta forma agem com mais confiança, assertividade, disciplina e comprometimento, competências tão importantes para quem quer conquistar objetivos e ter sucesso.
Com Pilates & Treinamento Funcional, nossos clientes emagrecem, ficam fortes, com hábitos mais saudáveis, andam e correm quilômetros e não sentem dor, nem desconforto, dormem melhor, tem uma postura altiva, sem dor nas costas e com mais liberdade de movimentos no dia a dia.
Nosso clientes ficam tão entusiasmados que incorporam a mudança de hábitos em suas vidas e ainda incentivam amigos a fazer o mesmo.
PERGUNTAS FREQUENTES
VOU GANHAR FORÇA MUSCULAR? Sim. Os aparelhos do método Pilates tem molas de resistências diferentes, isso possibilita a utilização de intensidades muito variadas para cada exercício durante a aula, proporcionando um trabalho muscular intenso e adequado para o seu nível de condicionamento, seja você um aluno iniciante, ou um esportista experiente (corredores, jogadores de futebol, tenistas...).
O Treinamento Funcional também utiliza acessórios que conferem a resistência necessária para o seu desenvolvimento, além disso, intensifica os exercícios do método Pilates.
Prepare-se para ficar forte e tonificado sem que seus músculos aumentem expressivamente de tamanho. Tamanho não é documento, especialmente no Pilates.
O segredo do sucesso é ter músculos eficientes e para isso eles não precisam ser grandes. Isso o Pilates te dá!
A força muscular é o principal requisito para que você viva com autonomia, sem dores, e envelheça de modo saudável e independente.
Ficarei mais flexível? Sim, mas não se preocupe! Nada de alongamentos monótonos que você já deve ter visto por aí... Os exercícios de pilates trabalham força e alongamento juntos, assim as suas articulações ficarão mais móveis. Quanto mais forte e móvel você é, mais facilidade para realizar as tarefas do dia a dia você terá.
Em poucas aulas você sentirá seu corpo mais alto, melhor postura, maior liberdade de movimentos, conseguirá sentar-se com mais facilidade na cadeira do trabalho, amarrar os sapatos sem sentir dor nas costas...
O corpo enrijecido é motivo de muitas dores nas costas, de cabeça, dores generalizadas pelo corpo, insônia, indisposição e dificuldade para realizar as atividades da rotina.
Força e mobilidade são requisitos essenciais para a saúde! Invista nisso!
Meu equilíbrio vai melhorar? O método Pilates te induz a recrutar todo o corpo para realizar os movimentos, assim, sua percepção corporal ficará melhor e o seu equilíbrio geral também.
O equilíbrio do tronco é especialmente importante para os esportistas, para que tenham um melhor desempenho e fiquem menos sujeitos às lesões. Um corredor com o tronco desorganizado (e vemos muitos nos parques por aí!) terá dores na lombar, cervical e lesões inflamatórias no quadril e joelhos. E em muitos casos a resolução do problema está em conseguir um melhor controle do tronco. Quem diria que a cura da sua dor estaria à distância hein? Isso é mais comum do que você imagina e temos olho clínico pra identificar o que nem todos veem.
Perceberá que andar pelas calçadas do bairro e equilibrar-se no salto alto será mais fácil. Você vai sentir que controla partes do seu corpo antes desconhecidas. É o seu corpo acordando para a vida ativa e você no controle!
Meu condicionamento físico vai melhorar? A intensidade das aulas poderá ser adaptada aos seus objetivos, portanto pode melhorar muito o seu condicionamento.
Na aula de Pilates você passa 1 hora inteira em movimento, diferente de uma sessão de musculação, por exemplo. A fluidez das aulas de Pilates e a dificuldade que o Treino Funcional traz para os exercícios vai fazer com que seu corpo tenha que se adaptar e à medida que as aulas ficam mais difíceis o seu condicionamento vai aumentar. Isso é inevitável!
O treinamento funcional associado é fundamental caso seja esse o seu foco.
Melhora a Postura? Ao contrário do que se falava há 20 anos atrás, não existe uma postura “ideal” em que todos devem se encaixar. Para cada um há uma postura adequada, que é aquela em que você se encontra em equilíbrio, conforto e economia de energia. Sim, se você faz força (gasta energia) para se manter na postura que julga ideal é porque tem algo errado, e isso pode acabar te prejudicando. Durante a prática do Pilates você vai encontrar a melhor postura para você: aquela em que você ficará confortável e sem dor. E certamente ela será melhor que a sua postura antes do Pilates!
Para os casos de escoliose que tem curvas mais acentuadas a conduta será especialmente desenvolvida e apresenta resultados altamente satisfatórios.
Pilates emagrece? Como toda prática de atividade física, o Pilates é grande aliado nos processos de emagrecimento. A rotina das aulas vai te motivar a cuidar melhor dos seus hábitos e da alimentação. Além disso, o ganho de força vai te proporcionar um emagrecimento mais saudável e duradouro. Não se esqueça: quanto mais músculos você tem, mais você gasta energia e mais o seu metabolismo vai te ajudar! A sua composição física será melhor à medida que ganha músculos e perde gordura e isto vai te deixar mais saudável. As suas aulas podem ser direcionadas para este objetivo, avaliaremos o seu caso individual.
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